夏は汗をかいて体が酸性に傾くので、アルカリ水を飲んで中和すると寝る時にあんまりイライラしないというか、身体が落ち着くんですよね。あと、アルカリ水は腸にも良いそうです。
最近、アルカリ水を飲み始めて眠りやすくなったので書いてみました（単に身体が暑さに慣れてきただけだったりして…）。冬は汗かかないから関係ないんでしょうけど、夏は試してみても良いと思いますよ！
7月2日追記
アルカリイオン水も良いですが、寝る前に全身ストレッチしたり、ふくらはぎや足裏をマッサージすると筋肉がほぐれて安眠につながりますよ
